среда, 3 ноября 2010 г.
Правильная техника бега - Как правильно бегать?
Каждый раз при ходьбе, Ваш позвоночник испытывает нагрузки при касании ступнями поверхности.Чем больше масса тела, тем больше и опаснее эти нагрузки.Как легко поймет любой, кто в школе изучал физику при беге эти нагрузки возрастают многократно, из-за так называемой «фазы полета», когда тело с ускорением опускается на ступню.Из того же школьного курса физики становиться ясно чтобы овладеть правильной техникой бега и избежать опасных нагрузок на позвоночник и суставы надо сводить к минимуму вертикальные коле**ния тела.Нельзя допускать «выбрасывания» тела вверх и резких ударов о беговую поверхность.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий