А это...

Моя старшая крестница Даша.Ей 6 лет!))))) Красавица!Зы: А мое фото ...кароче я никак фоцык не заряжу!Вот!)))))))))

Мысль за номером Hi (d-m-Y)

Люди, кто бывал у меня дома.
Напомните мне, я давала кому-либо детские книги?
Не могу найти все три тома "Самсона и Роберто", и нет "Джорджа и тайны вселенной".

А я не помню их судьбу - вообще, совсем.

Краски/фломастеры для рисования на ткани

Скажите, мои дорогие друзья, а что это за фломастеры или краски,
которыми можно разрисовывать футболки, и чтобы эти фломастеры/краски не смывались?

А то я человек темный, необразованный ((((

День 65.

Да.Сегодня было не жарко по-особенному.И что?Не идти в бассейн?Вовсе нет.Пошла и проплыла свой часок.

Я не смотрю телевизор уже много лет.А вот сегодня, пока в гараже колдовали над моими шинами, я сидела в комнате ожидания и увидела телевизор.Показывали новости CNN.Полтора часа вынужденного просмотра доказали мне, что его нужно не смотреть и дальше:)

С основной целью всё прекрасно.А вот со второй чуть хуже.Но ничё -- прорвёмся:)

Ураганы и солнца

Вы слышали это превью новой песни Сотоны?!!!!!!!И как всегда она про кОтОклизмы))))))))))))
Нет ну из того что я услышала это оооооооооооооооочень
ооооооооооооооооооооооооооочень
ОООООООООООООООООООООООООООООООООООЧЕНЬ круто!!!
Я говорю не про мелодию и вокал, а про аранжировку!Вот это в конце такой тыдыдыдыдыц это тааааааааааааак круууууууууууто!!!!!ОО!!!
Делай со мной что хочешь Сотона, я в твоей власти!
Кстате я вот подумала, что так люблю когда Сотона поет низким мужским голосом.Щекочет яйц...мозг.Жаль что он так редко это делает.Я как псевдо пивец понимаю, почему он делает это редко, но мечтать не вредно.

Мысли H:i (d/m/Y)

Вот-вот будет ясно про Гликерию на Нонфикшене.

Скорее всего, в субботу, четвертого декабря, можно будет получить на книге автограф.
Возможно, еще в какой-то день я просто почитаю детям пару сказок в детской зоне.

А я на днях вспоминала сказки про Гликерию - и думала, как она, Гликерия,менялась от текста к тексту.Когда мы формировали книгу, у меня была мысль: надо же обдумать расположение и...А потом я сообразила, что менять тексты нельзя, они должны идти в хронологическом порядке...

Вообще-то Гликерия для меня - это девочка-подросток.Ну, может быть, лет 18-19..

Снова чумной доктор

А я подумала что с таким клювом просто грех не клеваться)))) Будь у меня такая маска я бы клевалась ею до тех пор пока она бы не треснула.Но возможно чумной доктор не вел себя так, потому что если маска треснет то он заразится чумой и умрет.

В предверии совсем скорого выхода новой мего игры про отсосинов с совершенно пи**рским названием Ассассинс Крид Бразерхуд...кхм..Так вот сообщаю, что совсем скоро меня ждут новые бесконечные победы.Побеждать нужно будет стольких мужчин, что я даже опасаюсь за свой рассудок...Мой аморе миоидиото Эцио Аудиторе вырос и возмужал, возможно, и поумнел.У него появилась сексуальная небритость, ему уже лет сорок и его армянский шарм тольковозрос.В реальной жизниармянский шарм у мужчинк 40 годам начинает спадать (случай с Шер мы не рассматриваем), но тут совершенно наоборот.Надеюсь мой дурашка армяшка не раздолбал свои суставыокончательно за эти 20 лет, пока сигал с 3этажа.Потому чточтобы побеждатьвсех мужчин в округе мне нужен крепкий скелет.Особенно учитывая что победитьмне нужно будет Чезаре Борджиа.И не забывать наведываться кт Лео.

Хозяйственные вопросы.

Я ищу что-нибудь, чтобы в нём было легко готовить каши, рис и другую полезную пищу.Чтобы мой муж справился с таким агрегатом.Я не знаю что лучше: слоукукер, рисоварка или ещё что-нибудь?Я никогда ими не пользовалась, то есть абсолютный чайник.Посоветуйте, пожалуйста :)

И вопрос про стимер: какой лучше, чтобы и рубашки гладил и чтобы пятна с ковров выводил?

A lot of thanks:)

Те, кто ругается матом, живут дольше на... 25 лет

Ученые медицинской социологической школы Гарварда исследовала 230 представителей сильного и слабого пола в возрасте от 20 до 35 лет, половина из которых в течение дня на протяжении 30 лет использовала табуированную лексику.Оказалось, что именно эта категория британских жителей имеет все шансы прожить дольше, сообщает руководитель исследования профессор Николас Христакис.

Анализ данных исследования показал, что отношения между мужчинами и женщинами влияет на человеческое долголетие.Если в браке один из партнеров имеет привычку к употреблению табуированной лексики, то он сможет на 25 лет прожить дольше, чем супруг или супруга, которые такой привычки не имеют.

В чем причина?Такие высказывания являются своеобразным способом нервной разрядки, у ругающихся испытуемых в крови были отмечены низкие уровни гормона стресса - кортизола, а высокие показатели гормонов радости - эндорфинов.

При этом эксперты вычислили, что женщины ругаются матом чаще мужчин, поэтому, возможно, и живут дольше, сообщает Единственная.

Ранее сообщалось, что сквернословие повышает болевой порог.

Специалисты объясняют это тем, что привычка к сквернословию могла эволюционировать у наших предков, как способ увеличения агрессии и снижения чувствительности к боли.

Американские ученые доказали, что бранные слова, даже произнесенные мысленно, действуют подобным же образом.

Лучший

Рекомендую.На сегодня это лучший номер "Сваде*ного Луганска".
В Луганске, к слову, таких журналов три."Сваде*ный Луганск", "Свадьба в стиле", и еще недавно появился какой-то харьковский глянец с луганской вкладкой.
Но мы, конечно, самые лучшие:-)

Правильная техника бега - Как правильно бегать?

Каждый раз при ходьбе, Ваш позвоночник испытывает нагрузки при касании ступнями поверхности.Чем больше масса тела, тем больше и опаснее эти нагрузки.Как легко поймет любой, кто в школе изучал физику при беге эти нагрузки возрастают многократно, из-за так называемой «фазы полета», когда тело с ускорением опускается на ступню.Из того же школьного курса физики становиться ясно чтобы овладеть правильной техникой бега и избежать опасных нагрузок на позвоночник и суставы надо сводить к минимуму вертикальные коле**ния тела.Нельзя допускать «выбрасывания» тела вверх и резких ударов о беговую поверхность.

Очень большое значение имеет и предотвращение раскачивания тела из стороны в сторону.Это происходит при неправильной расстановке стоп относительно друг друга.При правильной технике бега внутренние края стоп должны н*ходиться на одной линии.Во время бега стопы не должны ставиться «след в след», на одну линию и, в тоже время, не должны широко расставляться друг от друга.При правильной технике бега допускается не*ольшой угол между носками стоп, для того, чтобы максимальное усилие при толчке принимал на себя большой палец.

Не менее важной составляющей правильной техники бега является грамотная постановка ступней при касании ими поверхности.Из трех методов («пятка-носок», «носок-пятка» и «вся стопа»), наиболее рациональным и менее травматическим для начинающих является распределение нагрузки на всю стопу одновременно.При этом важным отличием от ходьбы является то, что при правильной технике бега прямая проведенная через центр тяжести тела к беговой поверхности, пройдет через центр стопы, а не через пятку, как это происходит при ходьбе.Да, такой способ тре**ет особой подготовки и сноровки, но распределение нагрузки на всю площадь стопы хороший залог разгрузки суставов. Изменение постановки стопы рекомендуется продвинутым бегунам-любителям, в зависимости от беговой поверхности, обуви, усталости мышц и суставов.Смена постановки стопы полезна, например, в тех случаях, когда вы чувствуете усталость голеностопа, стопы или голени.

Самой опасной ошибкой начинающего бегуна и самым грубым нарушением правильной техники бега, безусловно, является, так называемое, «натыкание на выставленную ногу».Происходит это, когда неопытный бегун слишком рано разги*ает голень при движении ноги вперед.В этом случае вес всего тела обрушивается на прямую ногу при касании стопой беговой поверхности. Максимальный удар принимает на себя коленный сустав, но так как нога бегуна жестко распрямлена, удар передается на тазобедренный сустав, далее на позвоночник и, как жесткий финал, свое получает и голова.

Опытный бегун разги*ает голень плавно, вместе с вынесением ноги вперед.Удар о поверхность смягчается согнутой ногой и в этом случае нога выступает естественным амортизатором, а не палкой-стопором.Один шаг плавно переходит в другой, а не является чередой ударов о собственные прямые ноги.

Для того чтобы правильно бегать - подберите длину шага.При слишком широком шаге вы увеличите вероятность «натыкания на прямую ногу», слишком узкий, семенящий шаг, не даст достаточного тонуса мышцам, а ваши стопы получат лишнюю нагрузку.Выбирайте длину шага исходя из плавности движений и удобства бега.

Вы должны усвоить, что одной из основных составляющих правильной техники бега является неподвижность верхней части туловища относительно вертикальной оси.Именно это убережет вас от травм позвоночника и суставов.Следите за своей осанкой.Для того чтобы правильно бегать не отклоняйте туловище не вперед ни назад.Наклон туловища вперед увеличит вероятность «натыкания на ногу», отклонение назад приведет к слишком высокому поднятию бедра и нарушит плавность движений.

Так как мы ведем наш рассказ о новичках в области бега, уместно было бы напомнить о том, что ваша сердечно-сосудистая система, годами «отдыхавшая» вместе с вами за компьютером, телевизором и столиками в ресторан*х, будет, прямо скажем, не в восторге от вашего неожиданного решения вести здоровый образ жизни.Не перетруждайте ее.Начните с ходьбы с обязательной проверкой своего пульса.Первые две-три недели ходите по 10-15 минут быстрым шагом.Постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность тренировок.

Помните «постепенно» должно стать вашим любимым словом на пути к здоровому образу жизни.

Оригинал тут: http://www.life-is-good.ru/news/5338965798516441936/«begovie_dorozhki.php»

Если бы Мессия писал бы в ЖЖ:)

В карманный справочник Мессии
Решил сегодня заглянуть.
Не путь спасения России -
Там только мой описан путь.